Definición

Ahora que sabemos tus objetivos, necesitamos saber tu porcentaje de grasa corporal para diseñar un entrenamiento adaptado a tu cuerpo: 

Este grupo se enfocaría en reducir el porcentaje de grasa corporal a través de una combinación de entrenamiento de fuerza y cardio, junto con una dieta adecuada. 

Este grupo también se enfocaría en reducir el porcentaje de grasa corporal, pero con un enfoque adicional en el entrenamiento de fuerza para mantener la masa muscular y mejorar la definición muscular. 

Este grupo se enfocaría en mantener la masa muscular y mejorar la definición muscular a través de un entrenamiento de fuerza intenso y enfocado en los detalles musculares.