Entrenamientos

Comencemos a diseñar tu entrenamiento

Por favor escoge qué deseas que UBoost te ayude a lograr: 

La definición en el contexto del gimnasio se refiere a la reducción del porcentaje de grasa corporal de una persona, lo que hace que los músculos sean más visibles y definidos. En otras palabras, una persona con mayor definición muscular tendrá una menor cantidad de grasa corporal, lo que hace que sus músculos se vean más marcados y definidos. 

El crecimiento en el contexto del gimnasio se refiere al aumento de la masa muscular de una persona, lo que se logra a través del entrenamiento de fuerza y la alimentación adecuada. El objetivo del crecimiento muscular es aumentar la fuerza, la resistencia y el tamaño de los músculos. 

El entrenamiento cardiovascular aumenta la frecuencia cardíaca y la respiración, lo que obliga al corazón y los pulmones a trabajar más y a adaptarse para responder a las demandas del cuerpo. Con el tiempo, el entrenamiento cardiovascular puede mejorar la capacidad del cuerpo para llevar oxígeno a los músculos y eliminar los desechos metabólicos, lo que reduce la fatiga y mejora el rendimiento físico en general.